Každý kdo spí ve dne, potřebuje, aby ložnice byla co nejtmavší.

Nejlepší je okna opatřit tmavým a těžkým závěsem, tak aby nepronikalo denní světlo do ložnice. Také se ujistěte, že váš pokoj je odvětraný s ideální teplotou 16 -18 stupňů.